Vorbereitung Extrem Training 3

So 3 Training vorbei. Wie bereits angekündigt 30 Minuten Kraft und ca. 1.5 h Halle. Es war anstrengend und hat auch Spass gemacht. Heute einen Tag Pause ist mit Sicherheit mal nicht schlecht. Auch wenn ich nicht so den Wahnsinns extrem Muskelkater habe so kann sich mein Körper jetzt etwas erholen. Freitag geht es dann weiter. 45 Minuten Kraftraum und dann noch mal Spasshandballspielen.

1 Training 2 Stunden
(Kraft + Handball spielen)