Vorbereitung Extrem

So also die letzte Woche.

Montag und Dienstag sind entfallen wegen Krankheit.

Mittwoch Training Damen 1 -> Check (Kraftraum + Halle)

Freitag Training Damen 1 -> Check (Kraftraum + Halle)

Leider nur 2 mal Sport letzte Woche :(

Diese Woche:

Dienstag Vorbereitungsbeginn Damen 2 + Vorher 30 Min. Joggen Damen 3

Mittwoch Training Damen 1 (Nur Kraftraum wegen Fußball)

Freitag Training Damen 2 + 1 danach wenn Sie dann noch was machen.